おはよう。今さっき起きました。今日もしっかり8時間睡眠とったぞ!!
かつて、とあるお医者さんが”「睡眠不足・過労・ストレス」が全ての病気の根源だぞ。それを自分でなんとかして回避する努力をしないといつか大変なことになる。逆に言えば、その３つに気をつけていれば大きな病気にはなりずらい”と語っていたのを聞いたことがある。
アラフォー世代としても心に響く言葉だが、俺の場合は声を使う職業として「出来る限り実践」しようと思っている。過労とストレスはそもそもなくなりそうも無いので(笑)、睡眠だけは取ろうと思っているのだ。
昨日の書き込みにもあったが、確かにオナゴには「帰宅30分就寝」は無理であろう。っていうか、男でも普通無理(笑)。俺の場合は長年の鍛錬の成果、ミラクルな特技になっているのだ。まあ変わり者の赤津崎の弟子になりたければ、努力してみてはいかがか？その際、一番大切なのは、何度も言うが帰りの電車の吊り革状態での自己暗示だぞ。「わたしは今モーレツに眠いの。あ～もう無理。誰が私を見ててもかまうもんか！さっきから斜め左の福山くん似の青年が私を訝しげに見ているけど、ちょっとタイプだけど、気にしない気にしない。わたしはもう眠いの。自宅のドアを開けたらバタンキュ～よ」
演技力が有り、羞恥心が無い方にはうってつけの秘技!!健康倍増。病気撃退。大声促進。美声維持。さあ、君はできるか!?ただし、帰宅が車の方は絶対に実践しないで下さい。
変なブログ(笑)。
さて、本題。って前振りナガッ！！！！！
昨日のロコバラ初日にみんな応援メッセージをありがとう。オラシオ大感激！精一杯やりました。今日からも毎日1mmずつでも良くして行きます。
みんなの笑顔に逢いたいから、今日も行って来ます。開演前に少々稽古あり。
うわ、時間だ!!!
ピュ～～～～～～～～～～～。
おはようございます！
あ〜楽しみ♪楽しみ♪楽しみ♪
観劇された方々のコメントを読むごとに期待感が膨らみます♪
も〜大成功じゃないですか！
泣いちゃうほど頑張った甲斐がありましたね！
私も無理くりに遠征する価値は十分にあると確信いたしました！
やっほ〜♪楽しみだな〜♪
今日はいい感じに雨が降っています。
三銃士以降
がぜん雨の日が楽しくなっちゃいました！
どうぞ2回公演
楽しんで頑張れます様に☆
足元にお気をつけて行ってきてくださいね！
おはようございます＆お疲れさまです(^^)
前振り長くて本題が短いのが石井さんらしくていい感じ(笑)
何方かが書いてましたが、私乗り物に乗ると眠くなるんですよね(^^;;乗り物酔いをするから小さい頃から、目的地に着くまで寝ちゃうのが乗り物酔い予防みたいな感じになってて…
初日を観ていての感想で書くのを忘れてましたが、皆さん衣装替えが大変そうですよね？
衣装だけでなく髪型とかも替えてるから…
あと、石井さんが舞台そでにハケタ後直ぐ反対側から出てきた時は、うわっ！大変そうと思いました(°°;)
本日は初の２回公演、そしてお天気は石井さん日和みたいです(笑)あっ、開演時間が１時間早いですよ。
お気をつけて行ってらっしゃいヾ(^_^)
kazuさん。こんばんは☆
みなさんの目に映った『ロコバラ』がどんなだったのかを読むほどに観劇の日が楽しみです(^-^)♪
キャスト＆スタッフのみなさんのお気持ちが伝わってよかったですね。
日曜日に伺います。期待感いっぱいです☆
８時間睡眠なんて休みの日、しかもたまにしか取れませんが、それだけ寝るとお肌の調子がいいです。
たいてい６時間ですが、これからは風邪も流行るし７時間を目標にしてみます！
でも寝つきはいいですよ(^-^)v
４年ほど前に半年ほど『三銃士』もしくは『ロコバラ』稽古並み（いや、それ以上かも。毎日深夜帰宅の後、家で資料作りだったから）の毎日を過ごしていた時、それまで寝つきが悪かったのに体が限界に近かったんでしょうね。まさしくバタンキューでした。
終わって普通の生活に戻った後も体が寝つきを覚えてしまったようで、ありがたいことに知らない間に寝て朝までぐっすりです。
明日明後日は週末なので遠征の方もたくさんいらっしゃるでしょうね。
楽しみにしているみなさんに最高の『ロコバラ』をお届けくださいね。
明日も素敵な一日になりますように☆
ロコバラ、2日目お疲れさまでした！
観劇された方のコメントを読んでいて、早く観たくてウズウズしてきました。
8時間睡眠…憧れです。
どんなに眠くても、どんなに遅くに寝ても、朝5時半か6時くらいになると必ず目が覚めてしまうんですよねぇ。
それが年のせいなのかはわかりませんが（^^;
仕事中は眠くなるのに、仕事が終わるとバチッと目が冴えるという、社会人としてどーなの？って体質の私ですが、今日はお風呂で眠い演技をしてみたいと思います。
明日も8時間睡眠で維持したカズさんの美声で、たくさんの人をウットリさせてくださいね。
あぁ、私も早くウットリしたい！
一孝さん(^_^)
今朝もお出かけ前のお忙しい時間にブログの更新ありがとうございます♪
「睡眠不足・過労・ストレス」‥全部あてはまってます(∋_∈)
去年ぐらいから不眠症です‥酷い時は２〜３時間しか眠れずですが、仕事中に睡魔に襲われることもなくふつうに仕事してますが、ほんとはよくないんですよね〜(T_T)
弟子になりたい
(┳◇┳)
運動もしてるのに、眠れないって、けっこう辛い(≧ω≦)です‥。
今日は開演前にお稽古だったんですね!
おつかれさまです♪
今日のオラシオ店主もよかったですよ♪
kazuさん!
こんばんは！ケイです！
今朝はご出勤前の慌ただしい中、表ブログ&ファンブログへの書き込み有難う御座いましたぁ〜(^o^)
無事に初日を終え本日2日目は如何でしたか？
少しは観客の反応だけでなくお客様の顔も見る余裕は出て来ましたでしょうか？
毎日が満足と発見の繰り返しになるんでしょうねぇ〜(^-^)
手直しも必要な箇所も日々出てくるだろうし…。
どんな苦境に立たされる事になっても前向きに立ち向かえる様に、8時間睡眠(_ _).oO継続して少なくとも自律神経と思考回路のバランス取れる様にして下さいねっ(^-^;
明日は、ロコバラ始まって初の2回公演ですねっ(^-^)
2回公演となればマチネとソワレで客層や雰囲気がちがいますよねぇ〜(^-^)
そんな中、お笑い担当？(^^;)のオラシオ様★はどう場の空気を読んで舞台を盛り上げるのでしょうか？(^-^)
又、落ち着いたら色々と聞かせて下さいねっ(^O^)/
ではでは！
今夜もしっかり・ちゃっかり・当然の様に8時間睡眠取って明日の2回公演に備えて下さいねぇ〜(^-^)/~~
kazuさぁ〜ん！
明日もガンバッガンバッだよぉ〜〜〜o(^o^)op(^-^)qヾ(^▽^)ノ
＞毎日1mmずつでも良くして行きます。
さっそく今日、マニア魂のところ『昨日よりもなんか、セリフ増えてる!!』って感じましたが。。。。
楽までに、いろいろアドリブで、変わっていくのでしょうか？
楽しみです～ （＾◇＾）
2日目も大絶賛、いや～来週2公演しかチケット取ってないけど、
さらにもう1回行きたくなったらどうしようなんて、
今から心配～～～～～w
きなこさんのコメントで状況がリアルに目に浮かびます！うわあ～目がハートになりそう。
3回目観たくなったら、来日中のチベットの坊さん2人放り出して行くしかない。
お世話しないといかんのだが・・・
いっそ坊さん連れて観に行くくか？？？ (＊´艸｀)ﾌﾟｯ
＞さいわいさん、若くても看護師さん、結構過労で身体壊してリタイアする人多い業界だから、ほんとお気をつけくださいね。看護学生さんも、学生だけやっている分にはいいんだけど、働きながら学校も行ってというパターンもあって、お礼奉公みたいなものでたいへんですよね。学資出してもらってかつ給料もらって働かなくてよい看護学校は、自衛隊の看護学校だけのはず。
私は看護学生さんの試験問題作る側ですが、まあ医者も過労で肉体的ばかりか精神的に壊れちゃう人多いです。いざとなったら、布団かぶって寝ちゃえ！～なーんちゃって。
私はめちゃワーカホリックで、3日仕事休んだら気が変になると思ってたけど、
これ以上働いたら死ぬなと思って思い切って9割仕事を辞めて休養した。めったに医者が患者さんを捨てたりはしないけど、仕方なかったの。そしたら、大震災に巻き込まれて支援活動でかえって忙しくなってしまいましたが、でも自分で仕事を選べる幸せにめぐり会えました。まるで役者かお座敷芸者のような生活ですwww
今は超HAPPY、仏教の経典読み放題、おっちゃん達に混ぜてもらって念願の草野球チーム入りし、生きててやりたかった事やってる！♪♪ｖ(⌒ｏ⌒)ｖ♪♪イエーイ！
いざとなったら、キリのいい所で全部放り出すっていう最終手段があったんですね。
ああ、でもこのサイト、本当に楽しいな～ 本文よりコメント欄がやたら面白いm(_ _)mことも多く、さすが塾長の教えの賜物で、ここのコメント・シスターズは出来が違いますね！
以前から斜め読みしていたブログだけど、子猿の下りが秀逸でその瞬間、母性本能全開で胸キュン！実年齢は別にして、みんながかわいい息子か娘のように思えま～す！
塾長の適度にゆるい文章いいですね～ いまはやりのライト・ノベル書いて欲しいです。例の入院した2人組はどうなったんですか～？あの2人組のキャラだけで充分小説書けそう。
ロコバラ始まったばかりで恐縮ですが、石井さんに質問。
あのチケット売り出し後も出演者二転三転しているアラカルト２、
現時点でご出演の日程は決定ですか？
ロックリバー撤退後もまだキャストが変わるし、
いったい主催者どうなってるんや？と遠巻きに眺めております。
アラカルトが盛りだくさんだったので、
どうせ行くなら塾長の日にしたいんですが？
ｽﾐﾏｾﾝ､言ｲ出ｼﾆｸｲ質問ｦﾂｲﾆｼﾃｼﾏｲﾏｼﾀ。ORZ
こんばんは！
お疲れ様です。
わたしも電車に乗るとすぐ寝てしまいます。
今の季節は、足元が暖かくて気持ちイイです。
熟睡してしまい、パッと目覚めて、ここはどこ？わたしは誰？という感じで周りをキョロキョロ。荷物を持って出口にダッシュということも時々
あります。
ロコバラ、皆様のコメントを読むととても素晴らしいようで楽しみです。
朝晩は、冷え込みます。
今日も暖かくしてお休みくださいませ。
私は、逆に電車に乗ると眠くなる・・・。
のは、やっぱり変態でしょうか？
今でも、電車に乗ると、あの揺れが、ちょうど心地良くて。
座れれば、すぐに。眠りに落ちてしまいます。
数日前のブログにも、ありましたが。
私も看護師で。
働きながら学校に通っていたので。
１日１１時間労働どころか。
朝８時くらいに学校行って。そのまま仕事で。病院当直。
＝次の日の朝８時まで労働。（＝２４時間ほぼ覚醒状態）
もちろん仮眠時間は、ありましたが。
患者さんに急変などが、あれば。
もちろん残業。仮眠なし。
１日２～３時間睡眠とか、２日～３日。まともにベットで寝ない日とか。
丸１ヶ月お休みがない月とか。
ありました。
なので、そんな忙しい学生時代は。
病院実習の帰りの電車の中で。
立ったまま寝るのが、もぉ～普通と言うか・・・。
立っていても眠くて！
何回か、立ったまま。つり革を持ちながら寝てしまい、膝が「ガクン！」と折れて。
前に座っている、お客さんが、逆に「ビクッ。」となる。
そんな立ったまま電車で寝れるオナゴです。（笑）
半目と言うか、もぉ～完全に立ったまま熟睡モード突入しかけた経験が何度もあり。
前に座っている方は迷惑でしたね。（笑）
いつも、倒れそぉ～になっては。「ビクッ。」と、させては目が
覚めて「スイマセン」と謝ってました。
しかも、満員電車なんかで、つり革のポジションも取れなかった場合は。
痴漢・・・？軽く、お尻なんか触られても。
「今、触られたのかなぁ～・・・？まっ、いっか。」の世界でした。（笑）
おそるべし睡魔！
カズさんは、電車の中で立ったままでも寝る派？ですか？
それとも、座って寝る派？ですか？